手机版
个人中心

吃啥增加抵抗力

2025-07-282

病情描述:

吃啥增加抵抗力

吃啥增加抵抗力
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    可以通过吃富含维生素C、维生素B6和高蛋白质等食物来增加抵抗力,饮食上需要营养均衡,才能有效提高人体抵抗力。

    1、维生素C

    可多食用西红柿、橙子和猕猴桃等富含维生素C的食物,可以有效减少生病的概率。

    2、维生素B6

    可多食用鸡肉、西蓝花和黄豆等含维生素B6的食物,可以补充身体所需的维生素。

    3、高蛋白质

    可多补充瘦肉、鱼肉和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物,可以补充人体所需的氨基酸。

    除此之外,还可以在医生指导下使用维生素C泡腾片、健宝灵颗粒和葡萄糖酸锌口服溶液等药物来增加抵抗力,养成良好的睡眠习惯,增强身体锻炼,也可以有效增加人体的抵抗力。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved