半月板伤了怎么养

半月板伤了可以通过多休息、局部热敷、控制体重等等进行养护，要根据自身情况配合医生进行护理。

1、多休息

半月板损伤后局部会出现肿胀或者是疼痛等症状，要注意多休息，防止过度劳累，在短时间内不要进行剧烈运动，否则就有可能会加重症状，从而会影响到恢复。

2、局部热敷

急性期间过后可以使用热水袋或者是热毛巾热敷，通过热敷能够促进局部血液循环，有利于半月板恢复。

3、控制体重

平时要养成良好生活习惯，注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃油腻或者是油炸食物，控制体重，增加对于半月板恢复是有帮助的。

除此之外，如果是损伤的急性期，也可以通过冷敷方法进行改善，对于症状严重的患者应尽早就医治疗。