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35岁后吃什么补充胶原蛋白

2025-07-281

病情描述:

35岁后吃什么补充胶原蛋白

35岁后吃什么补充胶原蛋白
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  • 主任医师 解答

    35岁由于年龄的增长,体内胶原蛋白会逐渐流失,此时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鱼皮、鸡爪等食物,建议在医生的指导下合理使用。

    蛋白流失后,可能会导致皮肤变得松弛、皱纹增多、无光泽等,此时也可以在医生的指导下服用胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉等相关药物来进行补充。也可以在医生的指导下进行皮下注射,一般可以得到很好的补充效果。

    除此之外,体内胶原蛋白流失的人群,在日常生活中要保持良好的生活习惯,不要熬夜,均衡营养,少吃辛辣刺激性食物,可能会影响到皮肤的健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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