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无糖的水果有哪些

2025-07-281

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无糖的水果有哪些

无糖的水果有哪些
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  • 主任医师 解答

    一般并不存在无糖的水果这一说法,无糖的水果一般是指含糖量比较低的水果,通常包括木瓜,柚子,番石榴等,适量食用一般不会增加人体血液中的含糖量。

    1、木瓜

    木瓜中的营养成分比较高,其中含有丰富的瓜酵素和氨基酸,能够促进人体新陈代谢,还能预防高血脂。

    2、柚子

    柚子的热量比较低,而且糖分含量也比较少,适量食用后不仅不会肥胖,还不会出现血糖升高的现象,而且还有助于降血糖。

    3、番石榴

    番石榴是比较常见的无糖水果之一,其中含有丰富的钙,铁,磷,锌等多种营养物质,而且还含有维生素,氨基酸,比较适合糖尿病以及高血糖患者食用。

    除此之外,雪莲果中的糖分含量也比较低。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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