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吃什么食物能够提高免疫力

2025-07-282

病情描述:

吃什么食物能够提高免疫力

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  • 主任医师 解答

    提高免疫力可以多吃蔬菜、水果或者是肉类等食物,能够起到辅助的作用。

    1、蔬菜

    通常包括西红柿、黄瓜或者是白菜等蔬菜,含有的维生素或者是疝气纤维通常是相对比较多的,对身体会有很多好处。

    2、水果

    一般可以成交苹果、香蕉或者是草莓,能够补充身体所需要的维生素和矿物质,从而提高身体免疫力,但是效果可能并不是很好。

    3、肉类

    肉类当中含有的蛋白质会相对比较多,可以选择鱼肉、牛肉或者是海鲜等食物,但是也要适量,不能吃的太多。

    除此之外,也可以吃一些豆制品。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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