吃什么增强身体免疫力还不胖

吃蔬菜、水果或者是药物等增强身体免疫力还不胖，在用药期间还要注意做好监测情况。

1、蔬菜

可以吃西兰花、生菜或者是胡萝卜等蔬菜，里面包含大量的膳食纤维、氨基酸、胡萝卜素以及叶酸等成分，能够增加身体所需要的能量和营养，同时也能够促进身体的代谢，帮助增强免疫能力，而且里面含有的热量也是比较高的，并不会导致长胖。

2、水果

可多吃猕猴桃、香蕉、火龙果以及蓝莓等，里面包含膳食纤维、维生素以及碳水化合物等成分，能够促进消化，同时也能够使身体体质增强，从而能够辅助提升免疫力，而且也不会造成脂肪堆积。

3、药物

如果个人的免疫能力比较低下，也可以在医生的指导下使用静注人免疫球蛋白、十全大补丸等药物进行治疗。

除此之外，也可以吃一些富含优质蛋白食物等，对于身体健康也比较有利。