女人增强抵抗力的补品

女人增强抵抗力可以吃一些灵芝、深海鱼油卵磷脂、蔬菜水果类等补品，对身体有好处。

1、灵芝

灵芝是比较好的保健药材，其中含有丰富的营养物质可以起到提高机体免疫力的作用，也能够吞噬细胞的吞噬功能可以增强机体的免疫力，对预防疾病也有一定的效果。

2、深海鱼油卵磷脂

深海鱼油卵磷脂可以有效的改善人体中的脂肪代谢，也能够降低心脑血管疾病的风险，提高人体的免疫功能，但在吃的时候一定要适量，不建议一次性吃的太多。

3、蔬菜水果类

可以适当的吃一些蓝莓或者是榴莲，同时也可以适当吃一些香蕉等，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，含有丰富的抗氧化物质。而蓝莓当中含有的花青素，可以有效的起到抗氧化的作用。

除此之外，也可以选择使用真菌类的食物进行调理，比如蘑菇或者金针菇等。