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女人怎样提高免疫力增强体质

2025-07-281

病情描述:

女人怎样提高免疫力增强体质

女人怎样提高免疫力增强体质
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  • 主任医师 解答

    女人一般可以通过规律作息、合理饮食、适当运动等提高免疫力增强体质,也可遵医嘱服用药物调理。

    1、规律作息

    在日常生活中要养成早睡早起的习惯,避免长时间熬夜,对提高身体免疫力有一定的帮助。

    2、合理饮食

    平时多吃一些含有蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,不仅有助于补充体内所需要的部分营养,而且还有助于骨骼的健康,对提高身体免疫力也有一定的效果。

    3、适当运动

    平时适当的运动,有助于促进体内的新陈代谢,维持内分泌平衡,而且还能够改善免疫力低下,使女性的免疫力明显提升。

    除此之外,也可遵医嘱,通过服用转移因子口服溶液、匹多莫德胶囊、贞芪扶正颗粒等药物调理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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