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什么食物胶原蛋白最多最好

2025-07-281

病情描述:

什么食物胶原蛋白最多最好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    含胶原蛋白的食物没有最多最好的说法,日常生活中,富含胶原蛋白的食物有很多,比如猪蹄、鱼皮、银耳等食物。建议患者采取合理的方式进行补充。

    1、猪蹄

    猪蹄具有美容养颜的作用,在日常生活中可以多食用,能够起到补充胶原蛋白的作用。

    2、鱼皮

    鱼皮的营养价值比较高,经常食用,不仅可以增强皮肤弹性,还可以延缓衰老。

    3、银耳

    婴儿具有清肺养血、护肤美容的作用,在日常生活中经常使用,也可以起到补充胶原蛋白的作用。

    除此之外,猪皮里边也含有大量的胶原蛋白。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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