中老年人如何增强记忆力

中老年人增强记忆力，可以通过饮食调整、情绪调整，以及合理用药等方法进行改善，可以根据具体的情况，配合医生采取相应的治疗措施。

1、饮食调整

中老年人记忆减退是因为随着年龄的增长，大脑出现了一定的萎缩，因此会导致记忆力减退，属于正常的生理变化，可以多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜以及水果，能够维持脑细胞的正常生长发育。

2、情绪调整

同时情绪要稳定，保持乐观向上的心态，缓解紧张以及焦虑，多注意休息，避免过度用脑。

3、合理用药

如果症状严重，可在医生的指导下服用药物缓解症状，比如尼麦角林片、重酒石酸卡巴拉丁胶囊等药物。

除了以上方法，通常也可以进行脑力锻炼，比如选择玩魔方、拼图等方法，也可以到正规的医院，根据具体的原因进行针对性的改善措施。