心烦气躁焦虑不安老想生气怎么回事怎么办

心烦气躁，焦虑不安，老想生气可能是因为工作压力大、体内激素水平变化以及焦虑症等原因导致的，需要引起重视。

1、工作压力大

在平时生活中工作压力过大，或者身体长期处于紧张的状态，可能会导致情绪无法控制，进而出现心烦气躁，焦虑不安的现象。可以通过转移注意力的方式进行改善。

2、激素水平变化

多数会发生在月经期或妊娠期的女性身体内激素水平发生变化后，也可能会出现一系列的症状，主要表现为焦虑不安烦躁等。建议通过饮食和作息习惯进行改善。

3、焦虑症

患有焦虑症的患者多数是因为环境因素引起的，可能会导致交感神经处于兴奋的情况，会使患者出现焦虑不安，老想生气。建议通过支持以及鼓励的方式进行缓解。

此外心烦气躁焦虑不安也不排除是抑郁症导致的。