晚上用热水泡脚好不好

晚上使用热水泡脚,能缓解手脚冰凉,缓解身体疲劳,调节五脏功能。情况如下:

1、舒缓手脚冰凉:晚上用热水泡脚,可使体温升高,促进血液循环,疏通经络,对于缓解四肢远端血不足引起的手脚冰凉有很好的效果。

2、减轻身体疲劳:晚上用水泡足部热敷,能促进新陈代谢,改善人体内环境和内分泌系统,对缓解身体疲劳有一定作用。失眠者特别容易出现失眠,睡眠质量也会得到提高。

3、五脏六腑功能:中医认为,足底是足三阴经、足三阳经的起点,与全身五脏六腑经络紧密相连。夜间使用热水泡足部,可调节五脏功能,增强体质,降低疾病发生的几率。

不过要注意,使用水泡在夜间的温度要保持在40℃左右,时间不宜过长,最好控制在15分钟-30分钟内。此外,饭后不能马上泡脚,最好在晚上9点左右泡脚。