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一天吃多少韭菜好

2025-07-281

病情描述:

一天吃多少韭菜好

一天吃多少韭菜好
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  • 主任医师 解答

    一天吃100克到200克韭菜好,具体需要根据自身情况来增加或者减少食用量。

    韭菜是一种比较常见的蔬菜,味辛、性温,吃多易加重体内热气,刺激肠胃,但其营养丰富,经常适量食用则对健康无害,并且还有助于补充机体内所需要的营养,润肠通道,因为韭菜里面含有膳食纤维素、维生素A、维生素C等,不仅能够增加胃肠道的蠕动,而且还能够促进排便。但是要避免吃太多,以免引起胃肠道不适。

    如果自身对韭菜有过敏反应,建议避免食用韭菜,以免出现不适症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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