爬山后小腿肌肉酸痛怎么办啊

爬山后小腿肌肉酸痛一般可通过按摩、饮食调理、药物等方式治疗，可以根据不同原因进行针对性的治疗。

1、按摩

可能是爬山导致过度疲劳引起，可通过按摩局部，能够促进血液循环，缓解肌肉酸痛症状。

2、饮食调理

部分患者可能是体内营养不良引起，在饮食方面可以多补充鸡蛋、西红柿等富含蛋白质、维生素成分的食物，能够为身体补充能量，加快身体恢复。

3、药物

可能是在爬山过程中做剧烈运动，导致肌肉拉伤引起，需要在医生指导下使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠凝胶等药物治疗，能够起到抑菌消炎效果，使病情得到缓解。

除此之外，还可以通过针灸等方式治疗，能够达到疏通经络效果，使病情得到缓解。