类风湿性关节炎的自我疗法是什么

类风湿性关节炎的自我治疗方法主要包括每天休息、合理饮食、适当运动等。类风湿性关节炎是一种以关节炎病变为主要表现的慢性全身性自身免疫性疾病,主要涉及手、足等小关节。

1、每日休息:病情发作时,要保证充足的休息,避免过度、剧烈的运动,尤其是内脏受累的病人,或有全身发热的病人,在急性期时,要保证充分休息;

2、理性饮食:病人没有明显的饮食禁忌症,在病情发作期,身体能量消耗较大,可适当补充优质蛋白,如瘦肉、蛋类、牛奶等;

3、适量运动:病人在病情缓解期,可进行适度的关节功能锻炼,同时进行肌力训练,以减轻关节疼痛,增强关节周围肌肉的力量;

4、其它方法:病人要注意日常保暖,预防呼吸道感染,适当增加光照,可有效预防骨质疏松。除此之外,还需要保持一个好心情,不要过于急躁。