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哪些主食含糖量低

2025-07-282

病情描述:

哪些主食含糖量低

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  • 主任医师 解答

    含糖量低的主食,一般有荞麦面,燕麦片,小米,玉米,糙米,高粱等粗粮食物,该类食物不仅含糖量较低,而且还含有丰富的营养成分,对人体健康有比较大的好处。

    粗粮食物中还含有丰富的膳食纤维,食用后能够起到润肠通便的效果,还可以增加人体饱腹感,能够起到比较好的控制血糖以及减肥的效果。建议患者在日常生活中一定要减少馒头,米饭,白粥等含糖量较高的主食的摄入,以免使血糖升高。同时还应密切关注血糖水平变化,以免影响身体健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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