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半月板怎么保护

2025-07-282

病情描述:

半月板怎么保护

半月板怎么保护
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  • 主任医师 解答

    半月板可以在医生的指导下,采取合适的措施进行保护。

    为了预防半月板损伤,在平时的生活当中做运动锻炼时,需要注意加强锻炼膝关节周围肌肉的力量,可以选择步行或者游泳。在运动时可以佩戴护具,能够在风险运动中保护重要关节,避免出现损伤。

    平时做剧烈运动时,还是要做充足的热身和伸展,也需要根据个人的具体情况选择更加适合的鞋子,能够减少对半月板的损伤。运动时尽量不要选择过硬的地面,以免加重劳损。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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