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酸奶的作用

2025-07-281

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酸奶的作用

酸奶的作用
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  • 主任医师 解答

    酸奶具有补充体内营养、补钙、增强肌肉含量等作用,经常喝对人体有好处。

    1、补充体内营养

    酸奶主要是用牛奶经过特殊的工艺发作制作,而成里面含有大量优质蛋白和微量元素能够补充体内营养。

    2、补钙

    酸奶里面的钙元素含量是比较高的,经常喝能够补钙,促进骨骼生长,对人体有好处。

    3、增强肌肉含量

    酸奶当中的蛋白质是肌肉构成的重要原料,经常喝酸奶,能够提高肌肉的含量。

    除此以外还能够调整肠道微生态,让肠道变得更加的健康,预防便秘。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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