手机版
个人中心

牛奶和豆浆哪个补钙效果好

2025-07-282

病情描述:

牛奶和豆浆哪个补钙效果好

牛奶和豆浆哪个补钙效果好
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    牛奶和豆浆相比较通常牛奶补钙效果好。

    牛奶里面含有丰富的钙质,高高的牛奶产生好,会额外添加钙质比普通牛奶钙量高出很多,而且吸收率也比较高,可以及时补充人体所需要的营养物质,有助于骨骼的生长和发育,可以预防和缓解骨质疏松。

    豆浆里面含有丰富的营养物质,比如植物蛋白、维生素、微量元素、矿物质,能够提高人体免疫力和抵抗力,但豆浆与牛奶相比较,牛奶里面的钙就更加的丰富,而且牛奶里面的钙质更容易被人体吸收,因此牛奶补钙效果更好。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved