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中年人记忆力衰退严重怎么办

2025-07-281

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中年人记忆力衰退严重怎么办

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  • 主任医师 解答

    中年人记忆力衰退严重可以通过作息时间调整、饮食调整、勤用脑等方式进行改善,要根据个人情况,然后对症治疗。

    1、生活作息时间调整

    在平时一定要有充足睡眠时间,尽量不要长时间熬夜,有利于改善记忆力衰退的症状。

    2、饮食调整

    在饮食上也要选择吃一些优质蛋白质,以及维生素含量比较高的食物,保证营养均衡摄入。

    3、勤用脑

    在这个生活当中需要勤用的,比如玩益智小游戏或者是背古诗等,能够增加脑部的记忆力。

    除此之外也可以通过药物治疗,效果都是比较好的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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