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催眠曲一听就回睡觉吗

2025-07-282

病情描述:

催眠曲一听就回睡觉吗

催眠曲一听就回睡觉吗
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  • 主任医师 解答

    催眠曲在听了之后一般是会睡觉,可以使身体得到放松。

    催眠曲是属于一种比较柔美的曲子,对于精神压力比较大,和身体过度劳累等原因引起的入睡困难和潜意识睡眠都有非常好的效果,在播放催眠曲时可以使患者身体和心理得到放松,还能有效调节神经和提高入睡。在听催眠曲时还需要控制好音量,最好将声音调整到偏低水平,才可以减少耳朵,不会受到刺激。

    在听催眠曲调整睡眠期间,还需要改善生活习惯,在晚上睡觉前可以适当做有氧运动,可以使身体产生疲劳感也能有效提高睡眠。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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