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奇亚籽早上喝好还是晚上喝好

2025-07-281

病情描述:

奇亚籽早上喝好还是晚上喝好

奇亚籽早上喝好还是晚上喝好
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  • 主任医师 解答

    奇亚籽通常是没有时间限制的,早上还是晚上都是可以喝的。

    奇亚籽吸水能力很强,吸水以后体积会膨胀,变大可以促进肠道蠕动,避免肠道对有毒物质的吸收,能够帮助改善便秘的症状,而且还可以起到降血脂的效果。在一定程度上可以降低血脂中的胆固醇,预防老年人动脉粥样硬化,降低心血管疾病的发生率,适合中老年人食用。

    奇亚籽里面含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助消化,对身体可以起到保健的作用,这里面含有人体必需的微量元素以及维生素、蛋白质、矿物质。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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