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亚麻籽油什么时候喝效果比较好

2025-07-281

病情描述:

亚麻籽油什么时候喝效果比较好

亚麻籽油什么时候喝效果比较好
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  • 主任医师 解答

    亚麻籽油一般情况下,空腹的时候喝效果比较好,因为胃肠道是排空状态,可以一段时间内对身体消化跟吸收。

    亚麻籽油属于不饱和脂肪酸的一种,对于正常人来说尽量选择空腹的时候喝,满足身体对于亚麻酸需求,代谢产物能够调节血脂代谢,促进血脂平衡,因为是通过亚麻籽提取的植物油能够润滑肠道,加速胃肠道蠕动,所以可以缓解便秘,不过效果是有限的,起不到治疗的效果,为了节省时间可以直接饮用,也可以拌凉菜、煲汤、炒菜等。

    应该选择合适的时间段喝也需要控制好量,不可以一次性喝的太多。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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