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亚麻籽怎样吃有营养

2025-07-281

病情描述:

亚麻籽怎样吃有营养

亚麻籽怎样吃有营养
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  • 主任医师 解答

    亚麻籽一般可以生吃、榨油吃等可能会比较有营养,没有明确表明最有营养方式。

    因为生吃亚麻籽比较方便,在平时需要细嚼慢咽,可以起到帮助快速吸收、消化作用,里面含有营养价值比较高,还可以起到防止存在肥胖等作用。

    亚麻籽榨成油后,里面含有营养成分比较丰富,例如氨基酸、不饱和脂肪酸等在平时适当时能够维持身体正常生理活动。主要是针对心脑血管疾病人群,在平时适当时能够起到防止疾病发生率。还具有辅助降血脂、降血压之功效。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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