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长胖后打呼噜厉害怎么办

2025-07-281

病情描述:

长胖后打呼噜厉害怎么办

长胖后打呼噜厉害怎么办
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精选回答
  • 主任医师 解答

    长胖后打呼噜厉害做饮食调整、运动调理、调整睡眠姿势等,要保持呼吸道通畅。

    1、保证睡眠姿势

    在长胖以后出现睡觉打呼噜,应该是呼吸不畅原因引起,要调整到侧卧姿势。

    2、饮食调整;要减少高油脂/高热量食物摄入,也就避免脂肪堆积,还能减少脂肪数量。

    3、运动调理

    根据个人身体状况适当做一些户外运动,可以跑步、仰卧起坐、跳绳等,能消耗体内热量脂肪,减少脂肪堆积。

    除此之外也可以到医院整形美容科检查,在医生指导下做抽脂手术,能有利于体内脂肪数量减少。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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