睡觉时小腿酸胀怎么办

许多人在生活中,由于日间过度劳累,会出现小腿酸胀的现象,特别是在睡觉的时候更明显,这会导致自己的睡眠质量下降。

第一腿热敷:在睡觉的时候出现小腿酸胀不适的情况,可以用局部热敷的方式来治疗。热敷的时候可以直接用热水袋敷在小腿酸痛的部位,或者用热水泡脚。要保证水面不能过小腿,否则会导致下肢血液循环不畅。

第二腿按摩:热敷完之后,可以继续用红花油或云南白药喷雾剂,然后用手法按摩,这样能更好地缓解小腿疼痛,同时也能起到缓解小腿疼痛的作用。在按摩过程中可以促进腿部血液循环,在服用药物后可以起到事半功倍的作用。

第三出现小腿酸胀症状严重时,可服用非甾体抗炎止痛类药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬等。晚上休息的时候可以用枕头抬起患肢,能帮助缓解小腿酸胀、疼痛等症状。

事实上,睡眠时会出现小腿酸胀的情况,这是由多种不良因素造成的。若仅是一些生理性因素所致,包括劳累过度、腿部受凉等,大家可通过自我保健的方式来改善。如果出现了某些疾病的症状,应该去医院做相关的检查,明确病因,然后对症治疗,这样才能从根本上解决小腿的不适问题。