治便秘的食物和水果蔬菜

治疗便秘的食物有很多,如玉米、红薯、韭菜、香蕉等,含有丰富膳食纤维的食物,可以软化大便,促进肠道蠕动。但假如便秘严重,仅靠饮食调理的效果非常有限,需要明确病因,在医生的指导下,选择合适的治疗方法。

便秘是临床上比较常见的疾病,患者经常因为饮食不节、锻炼过少等原因而导致胃肠功能下降,肠道蠕动减慢,粪便在肠道内停留时间较长,使肠黏膜反复地吸收水分,导致大便干燥,导致排便困难。而且膳食纤维具有吸水功能,进入肠道后,会吸水膨胀,软化粪便,增加粪便体积,对肠壁产生刺激,可促进肠道蠕动,利于排便。因此,日常生活中可吃含膳食纤维较多的食物,如玉米、小麦、燕麦、大麦等谷类粗粮,还有韭菜、芹菜、小白菜、香蕉、柚子、橘子等蔬菜、水果。

如果便秘是因为直肠息肉、肠道肿瘤等疾病而引起的,那么就不能单纯地通过饮食调节来治疗便秘,如果症状严重,可以通过适当的药物通便,比如乳果糖或者肿瘤,还需要通过手术切除息肉或者肿瘤。

如有便秘,且症状持续未得到缓解,建议尽快就医,明确诊断,在医生的指导下调理膳食纤维高的食物,同时要积极找出病因,有针对性地进行治疗。