一般过度运动膝盖疼多久能好

过多的运动导致的膝盖疼多长时间可以恢复,要看病人的膝盖结构,以及具体的损伤情况来判断。病人的过度活动一般不会伤害膝关节的内部结构,但是有些病人还会出现软骨损伤、半月板损伤、韧带异常等情况。

1、不正确的锻炼方式:如果膝关节内部结构有疼痛,病人只有疼痛,但是没有引起膝关节内部结构损伤,通常是因为运动姿势不正确或者运动量太大造成的疼痛,此时停止运动,休息1-3天,膝盖疼痛就会慢慢减轻;

2、膝盖处发炎:假如病人有过度活动膝盖疼疼痛的情况,可能是因为膝盖部位发炎。疼痛可在患者经过急性炎症高峰期或炎症高峰时逐渐减轻或消失,通常7-10天后。

3、软骨骨损伤:患者运动过度,可导致膝关节软骨受损,部分病人出现骨髓水肿,此时可服用消炎止痛药,如塞来昔布、依托考昔等,并应用物理治疗等,症状可在1-2个月缓解或消失;

4、半月板损伤:病人在过度锻炼后,膝盖可能受到剧烈的撞击,或运动过度,进而引起半月板损伤,此时,病人若损伤程度较轻,通常用药物治疗,如硫酸氨基葡萄糖胶囊、血府逐瘀胶囊等。服药后,疼痛有可能在1-2个月后消失或减轻。如损伤达到Ⅱ或Ⅱ度以上,就需要手术治疗,病人在术后积极进行康复治疗,一般3个月后才能恢复;

5、韧带异常:患者运动过度,可使膝盖受到刺激,接着出现前交叉韧带损伤或断裂,膝盖出现剧烈疼痛,这种情况下,通过自身的恢复很难完全治愈,需要做前叉韧带重建手术,一般手术后2-6个月才能恢复,如果只是损伤,通过口服药物、理疗、以及康复训练,一般恢复期需要3个月或3个月以上。

一般来说,大部分病人在过度活动后并不会导致膝关节内部出现损伤,休息后往往可以缓解,如果疼痛持续7-14天还没有消失,这时就应该去医院做检查,确定具体的膝关节内部结构有没有损伤,要根据损伤的情况来制定下一种治疗方案。