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吃哪些食物有助排便

2025-07-281

病情描述:

吃哪些食物有助排便

吃哪些食物有助排便
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  • 主任医师 解答

    吃草莓、红薯、苹果等食物有助排便的效果,根据自身的情况适当的补充。

    1、草莓

    草莓中含有维生素C和果胶的成分,可以达到有助排便的效果,同时能够缓解便秘的症状。

    2、红薯

    含有膳食纤维比较丰富,能够促进肠胃消化,可以达到养脾健胃的作用。

    3、苹果

    含有大量的果胶成分,针对便秘困难的情况,能够起到帮助的作用。

    除此之外,便秘比较严重者,也有可能是由于消化异常的原因导致的,可以在医生的指导下使用药物进行治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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