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记忆力很差怎么办

2025-07-281

病情描述:

记忆力很差怎么办

记忆力很差怎么办
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  • 主任医师 解答

    记忆力很差需要调整情绪、注意饮食均衡、调理作息等方法调理,才可以促进身体恢复。

    1、调整情绪

    记忆力很差有可能是因为过度紧张和过度焦虑引起,还需要适当调整情绪来缓解。

    2、注意饮食均衡

    记忆力很差也可以适当吃优质蛋白食物来补充,比如牛奶、鸡蛋、鸡肉等,都可以达到营养脑细胞作用,可以提高记忆功能。

    3、调整作息

    出现记忆力下降时,最好保证充足睡眠,每天需要睡眠8小时才可以使脑部得到休息。

    除此以外,也可以服用营养脑神经药物,需要按时定量用药。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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