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记忆力差健忘吃什么食物

2025-07-282

病情描述:

记忆力差健忘吃什么食物

记忆力差健忘吃什么食物

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  • 主任医师 解答

    记忆力差健忘可以吃花生、鸡蛋、鱼肉等一些食物,能够缓解记忆力差的现象。

    1、花生

    属于生活当中比较常见的一种坚果类的食物,里面有丰富的维生素以及微量元素,能够缓解记忆力下降的表现。

    2、鸡蛋

    里面有丰富的蛋白质以及维生素,同时也有各种矿物质和氨基酸,能够参与提供营养物质,促进的不积极的恢复。

    3、鱼肉

    里面有不饱和脂肪酸以及卵磷脂,也有利于提高记忆力。

    除此以外也可以选择吃一些海带或者是葡萄,对记忆力也是有一定好处的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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