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长期吃维生素c有什么好处和坏处

2025-07-291

病情描述:

长期吃维生素c有什么好处和坏处

长期吃维生素c有什么好处和坏处

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  • 主任医师 解答

    长期吃维生素C好处主要是维生素和延缓衰老,坏处主要是刺激胃黏膜、诱发结石。

    1、好处

    维生素C属于身体当中不可缺少的一种维生素,能够达到促进铁吸收的效果,也能够达到补充营养物质的需求,同时还能够达到延缓皮肤衰老的效果,也能够清除体内的自由基。

    2、坏处

    长期吃有可能会导致胃肠道产生刺激,从而导致出现不良的胃肠道反应,可能会出现恶心呕吐或者是胃部反酸,而且还会导致出现结石的发病,所以在使用的过程中一定要密切观察。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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