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维生素c可以长期吃吗

2025-07-291

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维生素c可以长期吃吗

维生素c可以长期吃吗

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  • 主任医师 解答

    维生素C一般是不可以长时间吃的,否则会导致身体出现营养物质过剩的症状。

    维生素C属于身体当中不可缺少的一种营养元素,在平时生活当中适当的补充维生素C能够为营养物质,同时也可以促进皮肤代谢,达到一定美容养颜的效果,但是如果长时间吃,很可能会导致体内的营养物质过多,对身体健康产生不利影响。

    在平时生活当中需要有规律的饮食习惯,可以多吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等,这些食物当中有大量的维生素C,有利于身体健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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