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晚上不吃饭能瘦吗

2025-07-291

病情描述:

晚上不吃饭能瘦吗

晚上不吃饭能瘦吗
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  • 主任医师 解答

    晚上不吃饭一般能瘦,需要根据自身情况判断,在平时避免盲目尝试。

    在短期内如果不吃晚饭,可能会使身体体重明显下降,不过在平时尽可能避免长期坚持,以免会造成身体抵抗力下降、营养不良,甚至还可能会产生厌食症。因为长期不吃晚饭,身体各个器官得不到充足营养,不能够继续维持正常运转,尤其是在人体饥饿状态下,气管里细胞得不到营养供应后会造成身体免疫力低下。

    减肥需要适当增加体育锻炼活动,例如跳绳、跑步、游泳等,饮食上需要减少吃脂肪量比较高的食物能够瘦身。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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