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12岁减肥的比较好方法

2025-07-292

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12岁减肥的比较好方法

12岁减肥的比较好方法

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  • 主任医师 解答

    12岁减肥的比较好方法是饮食调整、运动调理、物理治疗等,要根据个人身体状况来做调整。

    1、饮食调整

    要减少高油脂、高热量食物摄入,适量添加富含维生素和微量元素食物,能避免出现脂肪堆积。

    2、运动调理

    要坚持游泳、跳绳或者跑步,在坚持做运动的时候,能增加人体代谢能力,也能有利于体内热量和脂肪消耗。

    3、物理治疗

    肥胖比较明显者,也可以做射频溶脂。

    除此之外也可以选择抽脂手术,需要在孩子成年以后到医院检查治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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