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中年记忆力不好怎么能增强记忆力

2025-07-291

病情描述:

中年记忆力不好怎么能增强记忆力

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  • 主任医师 解答

    中年记忆力不好大多数可以通过合理饮食、规律作息时间、口服用药等多种方式,能帮助增强记忆。

    1、合理饮食

    要保持清淡,高营养饮食,避免过多吃肥肉或吃辣椒等多种油腻刺激性食物,有利于防止自身脑部功能受到影响,从而可以改善身体出现记忆力较差。

    2、规律作息时间

    要养成早睡早起良好作息规律时间,避免长时间熬夜,有利于防止出现脑部疲劳损伤可以缓解身体出现记忆力下降。

    3、口服用药

    多数可以在医生指导下使用胞磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片等药物治疗可以起到营养脑细胞和营养神经作用,有利于提高自身记忆力。

    除以上方法以外,还可以通过针灸多种方式,加快身体恢复。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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