中年人记忆力差怎么办

中年人记忆力差可能是过度操劳引起，也有可能是神经衰弱或者抑郁症造成，可以通过调整作息习惯、按摩、药物治疗等，需要采取合理方法进行治疗。

1、调整作息习惯

记忆力比较差，有可能是工作压力过大，过度疲劳引起，平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，加强运动锻炼，有助于环。

2、按摩

记忆力比较差，可能是神经衰弱引起症状情况时，可以对太阳穴位按摩，有助于缓解。

3、药物治疗

出现了自主神经功能紊乱，会造成记忆力变差，可以遵医嘱服用营养神经的药物治疗，比如谷维素片、甲钴胺片、维生素b6片等治疗。

除此以外，可以通过改善饮食调整，吃益脑健智的食物。