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女人必吃的10种抗衰老食物

2025-07-292

病情描述:

女人必吃的10种抗衰老食物

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  • 主任医师 解答

    女人并没有必吃的10种抗衰老食物,可以选择吃鱼肉、鸡爪、猪蹄等,补充身体所需要的营养成分。

    1、鱼肉

    鱼肉当中的卵磷脂含量是比较高的,能够补充身体所需要的营养成分,也可以达到清除体内自由基的效果。

    2、鸡爪

    鸡爪当中含有大量胶原蛋白,能够达到补充皮肤所需胶原蛋白的效果,也可以维持皮肤的生长。

    3、猪蹄

    在吃了之后也可以达到滋养皮肤的效果,有助于延缓皮肤的衰老。

    除此以外,也可以选择吃新鲜的水果和蔬菜,要做到营养均衡和丰富多样化。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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