一坐下就腰疼怎么处理

一坐下就腰痛考虑是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、外伤等原因导致的，需要引起重视。

1、腰肌劳损

可能是长期久坐或者重复弯腰劳动，导致腰部肌肉损伤，在坐下时腰部负重增加，引起腰痛。可以适当的进行局部热敷，有助于缓解症状。

2、腰椎间盘突出症

患有腰椎间盘突出症的患者，如果突出的组织压迫到神经根后，有可能会导致患者出现一坐下就腰痛。可以通过针灸按摩的方式改善循环，使症状有所缓解。

3、外伤

当腰部受到外力的撞击，然后出现了腰椎压缩性骨折，也可能会出现，一坐下就腰痛。需要及时前往医院就医治疗。

此外一坐下就腰痛，也不排除是腰背肌筋膜炎导致的，需鉴别诊断后。