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气血不足吃什么食补

2025-07-291

病情描述:

气血不足吃什么食补

气血不足吃什么食补
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  • 主任医师 解答

    气血不足可以吃黑芝麻、阿胶、红枣等食物食补,但是需要注意摄入量,避免一次吃过多。

    1、黑芝麻

    气血不足可能是先天因素造成黑芝麻中含有大量的维生素a、维生素E等营养物质,适当吃黑芝麻能够起到健胃、保肝的作用。

    2、阿胶

    饮食不规律造成阿胶是一种滋阴补血的食物,其中含有丰富的蛋白质,适当吃阿胶能够促进红细胞的数量。

    3、红枣

    气血不足,可能是熬夜造成红枣具有养胃一些滋补的功效,吃红枣可以起到补血益气的作用。

    除此以外,也可以吃红豆,可以起到辅助补血的作用,症状比较严重,还可以在医生指导下使用药物补充。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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