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气血虚吃什么补快

2025-07-291

病情描述:

气血虚吃什么补快

气血虚吃什么补快
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精选回答
  • 主任医师 解答

    气血虚吃动物肝脏、红枣、桂圆等食物补的比较快,具体要根据自身情况选择合适食物补充。

    1、动物肝脏

    动物肝脏当中不仅丰富,含丰富蛋白质,还富含丰富铁元素,吃了之后能够达到补气血的效果,改善气血虚。

    2、红枣

    红枣是生活中比较常见的补气血食物,因为红枣中富含丰富元素吃血红蛋白合成,预防缺铁性贫血。

    3、桂圆

    桂圆富含丰富蔗糖、葡萄糖、蛋白质等营养物质,适量摄入可以达到补气血效果。

    以上食物之外,还可以吃一些红豆,对补气血具有很好作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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