睡觉落枕脖子疼怎么办

睡觉落枕脖子疼可以通过局部按摩、热敷、针灸、口服药物等方法来进行治疗，都可以有效的缓解爱落枕脖子疼。

1.局部按摩

睡觉落枕脖子疼有可能是因为睡觉时受到冷空气刺激，或者是枕头比较高和枕头比较硬等原因引起，有可能会对脖子不会造成刺激，还会伴随着落枕和脖子部位僵硬以及疼痛的症状，最好通过脖子部位按摩来进行缓解，在按摩时可以使局部的肌肉得到放松，同时还能促进血液循环。

2.热敷

睡觉落枕脖子疼可能会影响到正常的脖子活动，还会伴随着脖子僵硬和头痛的症状，最好使用热毛巾或者热水袋做局部热敷治疗，可以有效的缓解肌肉紧张和血液循环不良，在热敷时还需要控制好温度最好选择35度到40度左右。

3.针灸

针灸是一种比较常见的中医治疗方法，主要是通过穴位针灸来治疗，可以达到舒筋通络和舒缓肌肉的作用，对于落枕引起的脖子疼痛也有非常好的作用。

4.口服药物

睡觉落枕脖子疼有可能是睡觉姿势不正确引起，还会影响到正常的脖子转动，需要及时做拍片检查来判断病情，可以遵医嘱口服布洛芬缓释片来进行治疗。