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吃葡萄干一天吃多少合适

2025-07-292

病情描述:

吃葡萄干一天吃多少合适

吃葡萄干一天吃多少合适
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  • 主任医师 解答

    吃葡萄干一天吃30-40克比较合适,通常要控制好葡萄干的食用量,不要一次性吃的太多,以免影响正常的消化和吸收。

    葡萄干是比较常见的一种零食,葡萄干里面的营养成分也比较高,里面含有丰富的膳食纤维,但是葡萄干里面含有糖分,每天在吃葡萄干的时候控制好葡萄干的食用量,可以有利于预防心血管疾病,并且还能有利于降低胆固醇的水平,但是对于血糖偏高的人群,不建议吃太多葡萄。

    如果吃太多的葡萄干,有可能还会加重胃肠道负担,影响消化吸收。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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