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严重失眠吃什么比较好

2025-07-291

病情描述:

严重失眠吃什么比较好

严重失眠吃什么比较好
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  • 主任医师 解答

    严重失眠一般可以选择吃一些清淡类的食物,也可以根据医生指导服用药物,对于严重失眠的恢复,会起到帮助恢复效果。

    1、清淡食物

    严重失眠患者在日常生活当中需要做好饮食调整,每天晚上睡觉的时候可以喝杯温牛奶,而且晚餐的时候尽量选择吃一些小米粥等食物,这些食物比较清淡,不会对自身产生刺激,有利于睡眠。

    2、药物治疗

    若患者在生活当中出现了严重失眠,也可以介入药物治疗,主要是根据医生指导服用舒眠胶囊和谷维素片等药物,这些药品对于患者的病情恢复会有一定帮助作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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