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什么可以安神帮助睡眠

2025-07-291

病情描述:

什么可以安神帮助睡眠

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精选回答
  • 主任医师 解答

    食物和药物可以安神帮助睡眠,在调理期间需要观察自身的恢复情况。

    1、食物

    可以吃一些具有安神助眠功效的食物,比如可以喝牛奶、小米粥、山药粥等。喝了以后能够达到抑制神经兴奋的作用,对于睡眠质量的恢复能够起到促进的作用,可以帮助入睡困难的症状得到改善。

    2、药物

    可以配合医生通过安神助眠类的药物治疗,可以在医生的指导下口服安神补脑液、酸枣仁合剂、安定片等,对失眠多梦的症状,能够起到调理的作用,有助于减轻对身体产生的影响。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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