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哪些是含碱性食物

2025-07-291

病情描述:

哪些是含碱性食物

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  • 主任医师 解答

    含碱性食物主要有黑木耳、胡萝卜、海带等,适当吃碱性食物可以有效改善体内的酸性环境,提高胃肠蠕动,帮助缓解胃肠菌群平衡。

    1、黑木耳

    黑木耳是常见的食物,当中含有很丰富的膳食纤维,当中含有的碱性物质比较多,可以有效加速肠胃的蠕动,改善便秘。

    2、胡萝卜

    胡萝卜属于碱性食物,当中含有的蛋白质,维生素和纤维素,可以有效缓解视力障碍,改善假性近视。

    3、海带

    海带是碱性食物,适量吃海带有助于补充体内的碘元素,还可以辅助降低血压,促进细胞的免疫功能提升。

    除此以外,还有黄瓜,适当吃黄瓜有助于增加身体的营养,还可以减少脂肪堆积,有助于减肥。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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