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哪些食物提高记忆力

2025-07-292

病情描述:

哪些食物提高记忆力

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  • 主任医师 解答

    一般花生、核桃、鸡蛋等食物提高记忆力,但是只能够起到辅助的效果。

    1、花生

    是一种比较常见的食物,其中里面所含有的卵磷脂相对来说是比较丰富的,食用以后能够增加记忆力。

    2、核桃

    是比较常见的一种坚果类的食物,适当的吃一些能够提高记忆力,而且还能够达到健脑的作用。

    3、鸡蛋

    鸡蛋中所含有的卵磷脂相对来说是比较丰富的,食用以后能够补充营养,提高记忆力。

    除此之外,也可以适当的使用橘子,但是一定要控制好摄入量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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