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老人骨质疏松吃什么食物

2025-07-291

病情描述:

老人骨质疏松吃什么食物

老人骨质疏松吃什么食物
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  • 主任医师 解答

    老人骨质疏松可以选择吃优质蛋白食物、新鲜水果、蔬菜等,能够达到补充营养效果。

    1、优质蛋白食物

    可以选择吃鸡蛋和牛奶,也可以选择吃鸡肉和鸭肉,能够补充身体所需要的营养成分,有利于改善骨质疏松。

    2、新鲜水果

    可以选择吃新鲜的苹果和香蕉也可以选择吃橘子和柚子,里面的维生素含量是比较丰富的,能够促进钙吸收。

    3、蔬菜

    可以选择吃西红柿和黄瓜,也可以选择吃芹菜和油麦菜,也能达到补钙的作用和效果。

    除此以外,也可以选择吃各种各样粥类食物,要做到营养均衡和丰富多样化。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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