喝生姜红枣水有什么好处和坏处

生姜和红枣一起煎煮,是一种日常生活中很常见的饮料。一般来讲,适量喝生姜红枣水对身体有好处,比如祛风散寒,补益脾胃等。但是若长期大量饮用,或晚上睡前饮用,就会出现上火等不良反应。

好处：

1、祛风散寒:生姜具有祛风散寒的功效,日常生活中适量饮用一些生姜红枣水,能暖身暖身,在一定程度上有助于抵御风寒;

2、补益脾胃:生姜有温中和胃的作用,红枣有补益脾胃的作用,所以在平时可多喝些生姜红枣水,能够改善食欲,而且还具有温胃的作用,脾胃虚弱的病人可把它当作茶饮来食用;

3、其它:生姜红枣水能暖脾胃,对改善血液循环有一定的帮助。如果病人有手脚冰凉的情况,可以适量饮用生姜红枣水,有助于缓解症状。

坏处：

1、上火:生姜性偏热,如果大量饮用生姜红枣水,或本身属于湿热体质,病人会有上火的症状,比如口腔溃疡、舌尖生疮等;

2、其它:到下午和晚上,人体的阳气都处于收敛性状态,而生姜有提升阳气的作用,如在夜间饮用,则不利于阳气的收敛。

另外,红枣中糖含量较高,对糖尿病患者来说,每天大量饮用生姜红枣水是不合适的,有可能导致血糖升高。