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哪些食物养肝护肝

2025-07-292

病情描述:

哪些食物养肝护肝

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精选回答
  • 主任医师 解答

    想要养肝护肝可以吃谷物类、蔬菜类、肉制品等,需要根据个人的情况,然后选择合适的饮食类型。

    1、谷物类

    平时想要养肝护肝,可以选择吃一些黑米和高粱的食物,当中有丰富的微量元素,有利于身体健康。

    2、蔬菜类

    在平时可以选择吃白菜、西兰花等一些蔬菜,里面有大量的膳食纤维,能够促进肝脏解毒能力。

    3、肉制品

    牛肉、鸡肉、猪肉等肉制品当中的氨基酸含量是比较高的,能够促进蛋白质的合成。

    除此以外也可以选择吃一些乳制品,也有利于身体健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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